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El consumo de bebidas, jugos y gaseosas azucaradas en los niños y bebés es motivo de alarma a nivel mundial.

Las bebidas azucaradas son los jugos de fruta procesados, bebidas energéticas y otros productos con altos niveles de azúcar añadido.

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Ahora te mostraré por qué es tan importante abordar este problema y cómo podemos tomar medidas para proteger la salud de nuestros pequeños.

Los Peligros de las Bebidas Azucaradas

1. Obesidad Infantil

El consumo regular de bebidas azucaradas está fuertemente relacionado con el aumento de peso en los niños.

El alto contenido de calorías vacías en estas bebidas puede contribuir a la obesidad infantil, un problema de salud que puede tener efectos a largo plazo en la vida de un niño.

 

2. Problemas Dentales

El azúcar en estas bebidas es el alimento favorito de las bacterias que causan caries.

El resultado puede ser un daño significativo a la salud dental de los niños, incluyendo caries severas que pueden requerir costosos y dolorosos tratamientos.

 

3. Riesgo de Diabetes Tipo 2

Consumir bebidas azucaradas desde una edad temprana puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en la adolescencia o la edad adulta.

 

Recomendaciones

1. Opta por Alternativas Saludables

Prioriza el agua, la leche baja en grasa y los jugos naturales en lugar de las bebidas azucaradas.

Estas opciones son mucho más saludables y proporcionan los nutrientes que los niños necesitan para crecer fuertes y sanos.


2. Revisa las Etiquetas de las Bebidas que Compres

Lee las etiquetas de los bebidas cuidadosamente para identificar y evitar comprar las bebidas con alto contenido de azúcar añadido.

 

leer etiquetas

 

3. Educar sobre Alimentación Saludable

Enseña a tus hijos sobre la importancia de una alimentación saludable desde una edad temprana.

Esto ayudará a crear hábitos alimenticios positivos que durarán toda la vida.

 

4. Modelar un Comportamiento Saludable

Los niños a menudo imitan lo que ven en los adultos. Si bebes bebidas azucaradas con regularidad, es más probable que tus hijos también lo hagan.

Niña tomando agua

Felicitaciones!!!

Eres un gran cuidador de la salud de tu familia :)

Equipo Babyonboard

Por Graciela Vilches 0 comentario

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